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1、放松：打球前，身体必须放松，处于准备状态。在这个放松中，最重要的是手腕的放松。手腕放松，手指自然放松，球拍也不会握得太紧，这样在挥拍的过程中，动作也不会僵硬，能做到位。

2、除了手腕的放松，身体也要放松，手臂不能像棍子一样提得笔直，这样很难挥到位。腰腿要放松，绷紧了很难发力。

3、加速挥杆：挥杆必须是突然的动作，挥杆过程是加速挥杆过程，必须是爆发性的，不能慢慢挥出。挥出去的速度越快，对球的冲击力越大。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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