1、桃子和西瓜虽不是相克的食物，但是在一起吃，并不是很好。

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2、桃子属于温性水果，多吃容易上火，所以有“桃养人，不养贪吃人”的说法。

3、西瓜又名“寒瓜，性寒质滑。

4、两种食物同食比较容易让人拉肚子，最好不要同时吃，一起吃会造成腹泻，消耗元气，引起胃肠不适。

5、另外，西瓜和桃子都是甜度极大的水果，一起吃味道也不是很好，比较甜腻。

6、所以最好隔3-4小时候再吃。

7、首先，普及一下水果食疗保健常识。

8、中医食疗中讲究不同性味和作用，就是用食物性味的偏胜来调整人体气血阴阳，扶正祛邪，以期“阴平阳秘，精神乃治”。

9、 食物的性是指“四性”，即寒、热、温、凉四种食性。

10、凉性和寒性，温性和热性，在作用上有一定同性，只是在作用大小方面稍有差别。

11、此外，有些食物其食性平和，称为平性。

12、能减轻或消除热证的食物，属寒凉性; 能减轻和消除寒症的食物属温热性。

13、一般认为，寒凉性食物大都具有清热、泻火、解毒作用，常用于热性病证。

14、温热性食物大多具有温中、助阳、散寒等作用，常用于寒性病证。

15、平性食物则有健脾、开胃、补益身体的作用。

16、寒性水果有西瓜、甜瓜、木瓜、番茄、梨、柚子、苹果、橙子、香蕉、桑椹、荸荠、芒果、猕猴桃等；热性水果有包括荔枝、桃子、石榴、龙眼、榴莲、樱桃、橘子、大枣、山楂、木瓜、橙子等。

17、其次，我们来认识“西瓜”。

18、西瓜口感及功效。

19、西瓜被称为“瓜中之王”，味甜多汁，清凉爽口，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，是夏季重要解暑水果首选。

20、2、西瓜的营养价值。

21、西瓜果肉富含蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、内氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜碱、腺嘌呤、蔗糖、萝卜素、胡萝卜素、番茄烃、六氢番茄烃、维他命A、B、C、挥发性成分中含多种醛类。

22、种子含脂肪油、蛋白质、维生素B2、淀粉、戊聚糖、丙酸、尿素、蔗糖等。

23、3、夏季吃西瓜也不能贪心，还需要注意：西瓜不易多吃，否则伤脾胃、引起咽喉炎，西瓜时生冷之品，所以，脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜;感冒初期不要吃西瓜，否则会加重或延长治愈时间；不要吃打开过久的西瓜，气温高，西瓜果肉容易变质，繁殖病菌，食用了会导致肠道传染病；肾功能不全者不要吃。

24、短时间内大量吃西瓜，使体内水分增多，超过人体的生理容量；口腔溃疡者不要吃。

25、中医认为，口腔溃疡的主要原因是阴虚内热，虚火上扰，灼伤血肉脉络。

26、西瓜有利尿作用，口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些，这样会加重阴液偏虚的状态。

27、4、如何挑选西瓜：观色听声。

28、瓜皮表面光滑、花纹清晰、纹路明显、底面发黄的，是熟瓜；表面有茸毛、光泽暗淡、花斑和纹路不清的，是不熟的瓜；用手指弹瓜听到“嘭嘭”声的，是熟瓜；听到“当当”声的，还没有熟，听到“噗噗”声的，是过熟的瓜；看瓜柄。

29、绿色的，是熟瓜；黑褐色、茸毛脱落、弯曲发脆、蜷须尖端变黄枯萎的，是不熟就摘的瓜；瓜柄已枯干，是“死藤瓜”，质量差；比弹性。

30、瓜皮较薄，用手指压易碎的，是熟瓜；是指甲划要裂，瓜发软的，是过熟的瓜；用手掂。

31、空飘飘的，是熟瓜；有下沉感的，是生瓜；看大小。

32、同一品种，大比小好；观形状。

33、瓜体整齐匀称的，生长正常，质量好；瓜体畸形的，生长不正常，质量差。

34、再次，我们来说说“桃子”。

35、鲜桃口感及功效。

36、鲜桃，有人喜欢硬桃，有人喜欢软桃，因人而异。

37、硬桃果肉鲜嫩，酸酸甜甜，很爽脆；软桃甜而细腻，入口即化。

38、中医又道：味甘、酸、性温，具有生津止渴、活血消积、丰肌美肤作用。

39、2、鲜桃营养价值。

40、桃肉含有丰富的果糖、葡萄糖、有机酸、挥发油、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、C、钙、铁、镁、钾、粗纤维等成分。

41、桃子中含铁量较高，吃桃能防止贫血；桃肉富含果胶，经常食用可以预防便秘；对于瘦弱者，常吃桃子有强壮身体、丰肌美肤的作用，身体瘦弱、阳虚肾亏者可以用鲜桃数个，同米煮粥吃。

42、3、桃虽好吃，但不可多食。

43、李时珍曾经说过“生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益”。

44、我们所说的“桃养人”是指食桃要适度，恰到好处。

45、需要注意：多吃桃子容易上火、燥热，凡是内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃；未成熟的桃子不能吃，会腹胀或生疮疖；烂桃不宜使用；糖尿病患者以及血糖过高的患者应少食；桃子纤维多，食用过多会导致消化不良。

46、4、“食桃”小贴士：桃下树以后极其不耐保存，应趁鲜食用；食用前要将桃毛洗干净，以免桃毛刺入皮肤，引起皮疹，或者吸入呼吸道，引起咳嗽、咽喉刺痒等症状；桃子冷藏过度有损美味，冷藏于冰箱1-2小时为宜，避免桃子直接接触冷气。

47、桃子过熟，甜味不会增加，只会让桃肉更软更烂，最好3天内吃完总之，水果养生之道，都要坚持“适量”的原则，任何水果，食用过多都会适得其反，给身体造成不适，以影响正常的学习、工作和生活。

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